Beta alanine 3000 MG. 90 (Cápsulas)

Referencia ERIX-103

16,90 €

Impuestos incluidos

B- Alanina es un suplemento muy utilizado por deportistas que realizan entrenamientos de fuerza y resistencia al elevar los niveles de carnosina a nivel muscular.

✔ Incrementa la sensibilidad de determinados minerales, especialmente del calcio.

✔ Contribuye a reducir la aparición y a posponer la fatiga producida.

✔ El consumo estimula los receptores para el neurotransmisor llamado GABA.

✔ Ejerce un potente efecto antioxidante: lucha contra los radicales libres.

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¿Para qué sirve la beta alanina?

El Pure Beta Alanina de Erix nutrición es un nuevo suplemento que aporta, Beta Alanina, un aminoácido no esencial, es decir que nuestro organismo produce en ciertos niveles por si mismo, que se sintetiza en el hígado. Su función principal están relacionadas directamente con la síntesis de carnosina y ademas la Beta Alanina reduce el estrés oxidativo.

Al intervenir en la síntesis de carnosina, interviene a la hora de evitar la fatiga muscular, que nuestros músculos presenten una mayor resistencia de cara al esfuerzo y realización de actividad física. Su formato en cápsulas, hace que sea fácil y cómodo de tomar.

¿Cuáles son las propiedades de la beta alanina?

La Beta Alanina intervine en un gran número de funciones relacionadas con el sistema nervioso.

Podemos encontrarlo de manera libre o formando parte de la carnosina, en función de la concentración de la beta alanina.

De manera natural, algunas fuentes de las cuales podemos obtener Beta Alanina son alimentos como pollo, cerdo, pescado, lácteos, huevos etc. Aquellos con alto contenido en proteínas.

La carnosina posee propiedades antioxidantes y reduce la acumulación de ácido láctico, reduciendo la fatiga y promoviendo una mejora en el rendimiento deportivo.

Una de las funciones de gran importancia es la regulación del pH. La Beta Alanina actúa de manera conjunta con la fosfocreatina, así como contribuyen al mantenimiento de las reservas de ATP.

¿Para quién es recomendada?

La Beta Alanina y sus diversas funciones, está recomendada para todas aquellas personas que:

✔ Realizan entrenamientos de fuerza o resistencia y quieren mejorar la explosividad, uno de los principales efectos.

✔ Quieran potenciar su rendimiento muscular, y utilizar Beta Alanina en combinación con otros suplementos. Por ejemplo, cafeína para maximizar sus características.

✔ Disfrutar de sus múltiples propiedades en relación con la protección de ADN y mejora del sistema inmunitario.

PREGUNTAS FRECUENTES FAQ

¿Para qué sirve la Beta-Alanina en el rendimiento deportivo?

Permite retrasar la aparición de la fatiga muscular y mejorar la resistencia, lo que se traduce en una mayor capacidad para realizar esfuerzos intensos durante más tiempo. Te permite entrenar a alta intensidad durante un mayor período.

¿En qué tipos de ejercicios es más efectiva?

Es especialmente beneficiosa para actividades que involucran esfuerzos intensos y prolongados que duran entre uno y cuatro minutos, donde la fatiga ácida es un factor limitante. Es ideal para deportes como Crossfit, levantamiento de pesas, sprints repetidos (fútbol, rugby), boxeo, y ejercicios de alta intensidad a intervalos (HIIT).

¿Me da energía la Beta-Alanina?

o, la Beta-Alanina no proporciona energía directamente. Simplemente, permite que los músculos utilicen mejor la energía que ya tienen, dándote más margen de resistencia y capacidad de trabajo.

¿Por qué necesito suplementarme con Beta-Alanina si mi cuerpo la produce?

Los niveles de Beta-Alanina en los músculos suelen ser bajos, lo que limita la producción de carnosina. La suplementación constante ha demostrado elevar los niveles de carnosina muscular hasta en un 80%, mejorando significativamente la capacidad de amortiguación.

¿Cómo y cuándo debo tomar la Beta-Alanina?

Se puede tomar en cualquier momento del día, independientemente de las comidas o el horario de entrenamiento. Lo crucial es la ingesta constante y diaria para acumular y mantener los niveles de carnosina en los músculos.

¿Cuál es la dosis recomendada?

Los expertos suelen recomendar consumir entre 4 y 6 gramos diarios

¿El efecto es inmediato?

No, los efectos no son inmediatos. Se requiere un periodo de carga y una suplementación constante de al menos 2 a 4 semanas para que los niveles de carnosina aumenten significativamente en el músculo y se noten las mejoras en el rendimiento.